Shvatite da stvari poput zdrave prehrane, specifičnih aktivnosti, dovoljne količine vode za piće, sunčeve svjetlosti i čistog zraka mogu utjecati na vaše emocije. Što više vremena možete proživjeti, to će vam glava biti odmornija i opuštenija. Nadamo se da ćete, kada se pojave specifični savjeti, moći dopustiti da vam prolaze kroz lice umjesto da se fiksirate ili opsesivno zamarate njime. Približavanjem novim distrakcijama, možete im dopustiti da vas više čiste – često je preteško spriječiti da se zaglave u mislima, pa nam ne pomaže, ali se fiksirajte na njih. Zbog toga ćete se psihički manje vezati za svoju fantaziju, a to će lako smanjiti kontrolu i moći ćete više zadržati sebe, što će vam olakšati prestanak razmišljanja. To će pokriti da imate nekoliko filmskih poziva s članovima obitelji ispred velikog tima, a također ćete biti manje opterećeni ako se to dogodi.

Komedija Uzimajući u obzir tebe Cijene

Ovaj stil pretjeranog razmišljanja je kada pravilo ili pretpostavku za buduće godine temeljite na jednom ili proizvoljnom znanju o povratku u prošlost. Umjesto da prihvatite različite ishode koje možete pokušati, mogli biste misliti da se određene stvari mogu dogoditi "uvijek" ili "nikada". U takvom slučaju, pretjerano generaliziranje kako biste osjećali iz prošlosti svaku radost u budućnosti može dovesti do pretjeranog razmišljanja i brige o stvarima koje nikada neće postojati.

Važem svoje osobne mogućnosti

Međutim, ako ste bili svjesni nečega, najnovija implikacija je da ste čuli određene važne/trenutne detalje o nekoj temi. Postoji li razlika između "razmisliti o nečemu" i "razmisliti o nečemu"? Ne saznaju o tim pojedincima u trenucima usred dobrog radnog dana ili čak usred večeri kada ponovno proživite sretne misli ili pitate tko je on i što radi. "Kažeš: 'Charlie, ja ću se samo povući, a ti možeš ići na tenis.' Mislim, kakvo rasipanje najnovijih darova koje ti je Bog dao." U bijeloj vodi prije njihove smrti, Charlie Kirkova baština pamtit će se zbog takvih viralnih citata. Kad god komunicirate o svom izboru ili udvaranjima, pobrinite se da istražujete iskren i konstruktivan vokabular.

Unutar OKP-a, takve opsesije i kompulzije obično zauzimaju ekstremno vrijeme – ponekad sat vremena ili više dnevno – i mogu ograničiti svakodnevni rad. OKP se odnosi na invazivne misli – neželjene slike, žudnje ili sumnje koje su inače uznemirujuće – i često uzrokuju rituale koji inače služe intelektualnim uslugama (kompulzije) za koje se pretpostavlja da suzbijaju nove probleme. Njegova psihologija često proizlazi iz usađene filozofije koja izjednačava uspjeh s osobnom vrijednošću. Ljudi koji svoje mišljenje povezuju s posljedicama mogu misliti da je netko besprijekoran, ali su i pogrešni – pa previše analiziraju izbor, planirajući s predumišljajem ili odbijanjem. Perfekcionizam može poslužiti kao plodno tlo za pretjerano razmišljanje – posebno kada je potaknut brigom o nesposobnosti i osjetljivom vrijednošću.

Doživljavanje ponovljenog gledišta

Kada ste okruženi opuštajućim stvarima, uključujući opuštajuće boje, sigurne dodatke i ugodnu vulkanvegaswin.net moja recenzija ovdje rasvjetu, vrlo je vjerojatno da ćete brže osjetiti tjeskobu. Smirujuće okruženje također značajno utječe na petlje vjere stvarajući povoljan prostor za vlastitu intelektualnu kvalitetu i emocionalnu ravnotežu. Stjecanje nove pozicije u petljama vjere također pruža priliku za promjenu otpornosti i možete birati uzroke, dobivajući izvrsno novostečeno znanje o svom intelektualnom blagostanju.

Po mom mišljenju, vrijedi svake godine izdvojiti dio, nažalost, određenih smrtnih slučajeva od vatrenog oružja kako bismo mogli imati sljedeći amandman koji će zaštititi većinu ostalih prava koja nam Bog daje. Tijekom godina, ovakvi obrasci razmišljanja mogu se hraniti i stresom ili tjeskobom, čineći razdoblje samopojačavanja. Pretjerano razmišljanje motivirano perfekcionizmom nije u borbi za promjenu – ono je u borbi za izbjegavanje neuspjeha bez iznimke. Kad god postati vrlo loš znači neuspjeh, čak i kratak zaključak može potaknuti ozbiljnu racionalnu analizu i prežvakavanje. Dakle, taj racionalni krug produbljuje negativno raspoloženje držeći fokus na vašoj nevolji umjesto da se kreće prema rješenju.

Kad god bi ga Harry pronašao i dobro obrisao prašinu, rođak ga je naučio kako pronaći ravnotežu u njemu. Zatim mu je majka donijela kući sjajnu knjigu Bessie Smith koju je Louis Armstrong isprobao prateći je. Od 1938. Harry je aktivni pjevač i probio se do novog benda Matter Basie. Orkestar je teško mjesto za osobu koja ne zna čitati pjesme, a Edison je to htio spriječiti.

Međutim, Basie je preferirao njegov zvuk i savjetovao mu je da nikada ne stvara problem zbog nemogućnosti da shvati zvukove notnog zapisa ispod svojih nosnica. "Uživaj u nečemu", rekao mu je, "i ako pronađeš notu koja ti se sviđa, ponovno ćeš je svirati sljedeće večeri." Bili su korisni savjeti više od 10 godina. Benny Goodmanova klasa zaslužna je za mladi klasik "Mislio sam na tebe" (The Best Benny Goodman) sa svježim glasom Mildred Bailey i lagano swingirajućim grooveom. Gotovo 50 godina kasnije, Shirley Horn snimila je još jednu značajnu i praktičnu pjevačku izvedbu pjesme (Mislio sam na tebe), ovaj put snimljenu u sporom tempu.

Nakon što previše razmišljate, teško vam je natjerati svoju pažnju da se usredotočite na druge stvari. Postaje preplavljena svime što tražite. Također biste se mogli uvjeriti da razmišljate o bilo čemu već dugi niz godina, što je ključ za donošenje najbolje odluke. Tražite prvi način da nekome kažete da vam je bio na licu? Od humora do dirljivih poruka za uživanje, ovakve poruke "za razmišljanje" bit će ključ.

Nego kod prethodnih ispisa, nešto od onoga što vam se govori je istina, a nešto nije. Dakle, oba su već slično konstantna unutar svojih značenja, čak do 80.100. U osnovi, imaju potpuno različite definicije, osim što vi dajete određeni slučaj, koji pruža gledište (vidi dolje). Obim ove igre okolnostima, iako ne, nije prevelik ("što mislite o/o", "što mislite o/o" su četiri-pet posto udaljeni od potpuno istraženih slučajeva. Kao profesor jezika, to je nešto što me moji učenici često pitaju. Stoga sam istražio ovu temu na najbolji mogući način, a to je pomoću Corpora (dijagnoza iz brojnih tekstova na engleskom).

Johnny Mercer

Spomenite petlje vjerovanja tako što ćete ga/ju zapisati ili razgovarati o tome da imate pouzdanu osobu kako biste dobili perspektivu o tome što je zapravo istina, inače ako um želi isprobati kampanje na vama. Ponavlja istu misao sve dok ne postane sve u što možete vjerovati. Premještanje može oštetiti zdravlje, posebno vaše mentalno zdravlje. Kada ste zarobljeni u obrascu ponavljajućeg uvjerenja, bavljenje kreativnim aktivnostima poput crtanja, slikanja, stvaranja ili sviranja instrumenta nudi konstruktivan način preusmjeravanja želje. Najnoviji asortiman opcija na alatnom setu jamči vam prilagođenu reakciju na druge stvari i vaše misli. Poduzimanje akcija za preusmjeravanje vlastitog interesa i prekid ciklusa ponavljajućeg razmišljanja ključno je za izbjegavanje petlji razmišljanja.